Регулярні заняття йогою сприяють зміцненню м'язів, покращенню гнучкості та підвищенню загальної фізичної витривалості.
Заняття йогою допомагає створити баланс та гармонію між тілом та розумом, сприяючи психічному благополуччю.
У процесі занять поглиблюється увага на тілі, диханні та сенсорних відчуттях, що допомагає нам усвідомити свій стан та переживання.
Йога – це не просто фізична практика, це комплексний вплив на тіло, розум та дух. Переваги йоги багатогранні і можуть змінюватись в залежності від індивідуальних особливостей практикуючого.
-Поліпшення гнучкості
-Підвищення витривалості
-Зменшення стресу
-Розвиток самосвідомості
-Поліпшення якості сну
Цей напрямок вважається молодим, він утворився у другій половині минулого століття. Кундаліні-йога включає інтенсивні дихальні та рухові вправи, вона допомагає «розбудити» енергію в тілі, очищуючи енергетичні потоки. За численними розповідями людей, які практикують кундаліні-йогу, вона допомагає позбутися залежностей.
Це різновид хатха-йоги, її вигадав Беллур Айєнгар. Він займався йогою, щоб покращити своє здоров'я, особиста практика Беллура була силовою. Але поступово із силових тренувань фокус перейшов на відпрацювання кожного становища. Він відбудував понад 200 асанів, створивши свою власну систему.
Основною метою практики хатха йоги є фізичне здоров'я. Саме такий стан наближає особистість до вищих істин та гармонії. За легендою Шива передав знання та секретні священні техніки своїй дружині Парваті.
Унікальність цього напряму полягає у місці проведення. Це приміщення зі спеціальними кліматичними умовами – спекою близько 37–40 градусів та вологістю 40%.
Сама ж практика включає виконання динамічної послідовності 26 асан хатха-йоги та двох дихальних вправ.
Вітання! Мене звуть Валерія Я засновник студії йоги. Почала займатися йогою після того, як вирушила в подорож Індією. Було чудово бачити, скільки людей зібралося разом, щоб працювати над своїм тілом та душею.
Це надихнуло мене практикувати йогу не тільки для мого благополуччя, але й для того, щоб інші знали, що є спосіб подбати про своє тіло.
+38 050 94 10 205
вулиця Маршала Малиновського, 2, Дніпро, Дніпропетровська область
Пн - Пт: 7:00 - 21:00
Щодня ми поглинаємо великий обсяг інформації. Багато проблем із зором виникають від перенапруги, тому ми відчуваємо дискомфорт, сухість, втому. Ці, начебто, незначні симптоми і є перші ознаки погіршення зору.
Немає необхідності читати купу книг з йоги перш ніж ви потрапите на килимок. Проте, щоб уникнути травм важливо знати, у що ви вляпалися ...
